什么是“如坐针毡”？
大家或许听过“如坐针毡”这个成语，它的字面意思就是“像坐在插着针的毡子上”。这个形象的说法，形容了一个人心神不定、坐立不安的情形。你有没有过这样的体验？比如在等待一件重要的事务时，总是感觉心里急得无法安宁，身体似乎也不太能静下来，这就是“如坐针毡”的感觉。
这个成语与英文中的俗语“like a cat on a hot tin roof”有相似的意思，都是形容一种焦虑、坐立不安的心情。当你在紧张、焦急或不安的情况下，这个成语就特别适合用来形容你的情形。
“如坐针毡”的情境是什么？
生活中，我们会遇到许多让人“如坐针毡”的情境，比如等待考试成绩、参加面试，还有一些紧张的公开演讲。每当这种时候，总会感到心里一阵阵的慌乱。比如，有人等医生打电话告诉她的检查结局，心里久久不能平静；又或者接到了恐吓电话的人，整日心神不宁，这些都可以用“如坐针毡”来形容。
你是否也曾经历过类似的时刻呢？那种急迫而不安的心情，真的让人很难放松。
怎样应对“如坐针毡”的心情？
面对这样的心情，我们该怎样应对呢？开门见山说，最重要的是要承认这种不安的感觉，并告诉自己这很正常。等待和未知总是让人感到焦虑。不过，有多少小技巧可以帮助缓解这种心情。
1. 深呼吸：当你感到焦虑时，试着闭上眼睛，做几次深呼吸。这能帮助你放松身体，平静心情。
2. 转移注意力：找一些能让你分心的事务去做，比如看一部搞笑的电影，或是与朋友聊天。这可以帮助你暂时不去想那些让你焦虑的事务。
3. 记录心情：有时候，把你的感受写下来也能帮助你理清思绪，减轻焦虑。
重点拎出来说：把握“如坐针毡”的感觉
往实在了说，“如坐针毡”不仅仅一个成语，它形象而准确地点出了我们在面对不安时的心理情形。生活中难免会出现让我们心情波动的事务，但关键是怎样应对这些心情。掌握应对之道，我们就能在焦虑中找到一丝平静。你又是怎样面对那些让你“如坐针毡”的时刻的呢？希望今天的分享能给你带来一些启发。
